200h Yogateacher Training
- Modul 1: 2.-11. Oktober 2026
- Modul 2: 14.-15. November 2026
- Modul 3: 16.-17. Januar 2027
- Modul 4: 20.-21. Februar 2027
- Modul 5: 12.-20. März 2027
- Modul 6: 9.-11. April 2027
Module
Asanas (Körperhaltungen)
Du lernst die klassischen Asanas präzise und sicher auszuführen – von Grundhaltungen bis zu fordernden Positionen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Verständnis: Wie funktioniert die Haltung anatomisch? Welche Variationen gibt es? Wie passt du sie an unterschiedliche Körper und Bedürfnisse an? Du entwickelst ein Gespür für gesunde Ausrichtung, Kraft und Flexibilität – und lernst, Asanas als Werkzeuge für Embodiment und Selbstwahrnehmung zu vermitteln.
Sequencing & Hands-on Adjustment
Eine Yogastunde ist mehr als eine Aneinanderreihung von Haltungen. Du lernst, sinnvolle Sequenzen zu kreieren – für unterschiedliche Levels, Zielgruppen und Intentionen. Wie baust du Spannung auf und wieder ab? Wie führst du durch Peak Poses? Und wie berührst du Menschen achtsam und klar? Hands-on Adjustments werden mit Respekt, Präsenz und Konsent gelehrt – als Einladung, nicht als Korrektur.
Anatomie & Physiologie
Fundiertes Wissen über den Körper ist die Basis sicheren Unterrichtens. Du lernst Muskulatur, Gelenke, Faszien und das Nervensystem kennen – immer in Bezug auf die Yogapraxis. Was passiert im Körper bei Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Twists? Welche Kontraindikationen gibt es? Wie erkennst du Überlastung? Anatomie wird hier nicht trocken gelehrt, sondern wird lebendig und anwendbar.
Yoga Philosophie
Yoga ist mehr als Asana. Du tauchst ein in die klassischen Texte (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) und lernst die acht Glieder des Yoga, die Yamas und Niyamas kennen. Dabei orientieren wir uns an der tantrischen, weltoffenen Philosophie, die den Körper und das Leben als heilig betrachtet – nicht als Hindernis auf dem Weg, sondern als Tor zur Erfahrung. Wie kannst du diese uralte Weisheit in die heutige Zeit übersetzen? Wie integrierst du Philosophie in deinen Unterricht, ohne zu theoretisch zu werden? Es geht um Verständnis, nicht um Dogma – und darum, Yoga als lebensbejahenden Weg zu begreifen.
Pranayama & Meditation
Atem ist Leben. Du lernst klassische Atemtechniken (Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati) sowie subtilere Praktiken kennen – und verstehst ihre Wirkung auf das Nervensystem. Wie reguliert Pranayama? Wann ist welche Technik sinnvoll? Auch Meditation wird erfahrbar gemacht: vom Atem-Fokus über Body Scans bis zu Achtsamkeits- und Mantra-Praktiken. Du lernst, diese Werkzeuge für dich zu nutzen und sinnvoll und wirkungsbezogen weiterzugeben.
Ethik & Spaceholding
Als Yogalehrer:in trägst du Verantwortung. Was bedeutet ethisches Unterrichten? Wie hältst du Raum für Menschen mit unterschiedlichen Geschichten, Körpern und Grenzen? Du lernst die Grundlagen trauma-sensitiven Unterrichtens, verstehst Machtdynamiken in der Lehrer-Schüler-Beziehung und entwickelst eine Haltung von Respekt, Konsent und Mitgefühl. Es geht darum, sicherere Räume zu schaffen, in denen Menschen sich gesehen fühlen.
TCM & Ayurveda
Yoga wurzelt in uralten Heiltraditionen. Du bekommst einen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin (Meridiane, Elemente, Yin/Yang) und Ayurveda (Doshas, Konstitutionen). Wie kannst du dieses Wissen nutzen, um deine Yogapraxis und deinen Unterricht zu verfeinern? Welche Qualitäten bringen die Jahreszeiten mit sich? Wie unterstützt Yoga verschiedene Konstitutionen? Ein praxisorientierter Zugang zu ganzheitlicher Gesundheit.
Business
Yoga zu unterrichten ist auch ein Beruf. Du lernst die Grundlagen: Wie baust du dir ein Angebot auf? Wie kommunizierst du klar und authentisch? Wie setzt du Preise? Welche rechtlichen und versicherungstechnischen Aspekte gibt es? Und wie bleibst du dabei dir selbst treu? Dieses Modul gibt dir Werkzeuge, um nachhaltig und selbstbewusst als Yogalehrer:in zu arbeiten – ohne dich verbiegen zu müssen.
Über uns:
Mona
Mona ist Yogalehrerin, Personal Trainerin sowie Fitness- und Medical Coach mit über 15 Jahren Unterrichts- und Praxiserfahrung in Bewegung, Yoga und Körperarbeit. Als Gründerin von mindbodymotion begleitet sie Menschen seit vielen Jahren dabei, einen gesunden, kraftvollen und gleichzeitig achtsamen Zugang zu ihrem Körper zu entwickeln.
Linda
Linda ist Yogalehrerin (>700h) und unterrichtet seit 2021 in Yogateachertrainings. Sie bringt somit nicht nur langjährige Erfahrung als Yogalehrerin mit, sondern auch fundierte Expertise als Ausbilderin in der Vermittlung von Yoga und Körperarbeit als Praxis und Lehrmethode.
Preis
Early Bird: 3250 €
Regular: 3500€
Ratenzahlung:
4x Early Bird: 815 €
4x Regular: 875 €
6x Early Bird 550 €
6x Regular 590 €
Anmeldung
- Bitte fülle das Anmeldeformular vollständig aus.
- Dein Platz ist erst nach Zahlungseingang verbindlich für dich reserviert. Du erhältst von uns anschließend eine Rechnung.
- Eine Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich. Bitte vermerke deinen Wunsch dazu im entsprechenden Feld.